On investit dans un bon matelas, mais on néglige souvent ce qui touche directement la peau. Or c'est là — au contact du corps — que se joue la sensation de chaleur ou de fraîcheur. Les bonnes matières évacuent chaleur et humidité ; les mauvaises les emprisonnent.
Les matières à privilégier
- Le coton : respirant, absorbant, un grand classique. Un tissage percale donne une sensation particulièrement fraîche.
- Le lin : thermorégulateur par excellence, il évacue vite l'humidité et reste frais.
- Le lyocell (Tencel) : fibre issue du bois, très douce, qui gère remarquablement l'humidité.
- La laine, à contre-courant des idées reçues, régule la température et absorbe l'humidité sans donner de sensation mouillée.
Les matières à éviter
Le polyester et les synthétiques bon marché retiennent la chaleur et l'humidité : la transpiration reste au contact de la peau, ce qui accentue l'inconfort et les réveils. Méfiez-vous aussi des couettes trop chaudes (indice de chaleur élevé) : mieux vaut une couette légère quitte à ajouter une couverture.
N'oubliez pas la couche la plus proche du corps
Draps et couette comptent, mais la surface sur laquelle vous êtes allongée compte davantage encore, car le corps y repose des heures. Un surmatelas conçu pour évacuer la chaleur — la vocation d'AUBE — stabilise le microclimat du lit et garde votre côté sec et frais, nuit après nuit.