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Faut-il boire la nuit quand on a des bouffées de chaleur ?

16 août 2026

La réponse est : écoutez votre soif, sans excès. Les sueurs nocturnes font perdre un peu d'eau, et une bouche sèche est inconfortable. Boire quelques gorgées d'eau fraîche si vous avez soif est tout à fait indiqué — cela peut même aider à faire retomber une sensation de chaleur. Le bon équilibre L'objectif est d'éviter deux extrêmes : rester déshydratée et inconfortable d'un côté ; boire de grands verres qui vous obligeront à vous lever pour aller aux toilettes de l'autre. Ces allers-retours fragmentent le sommeil autant que les bouffées.... Lire plus...

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